Los espacios seguros se pueden crear en sesiones individuales, sesiones de pareja y sesiones grupales. En años pasados los temas que trataba en cada sesión variaban mucho pero en los últimos meses he notado que el tema que más aparece en las sesiones, ya sea laborales, personales o familiares, es el miedo y sus consecuencias en el comportamiento.

Las guerras, las catástrofes climáticas, lo temas políticos y sus impactos económicos son situaciones que estamos experimentando como humanidad y nos afectan de forma personal.

Ahora ofrezco un programa virtual grupal que diseñé desde las neurociencias relacionales porque, en mi experiencia, cuando se trabaja en grupo se puede gozar de varias ventajas que no están presentes de forma individual:

• Reconocer en lo que otro comparte lo mismo que uno esta experimentando da una sensación del alivio al validarlo como una experiencia compartida.
• Compartir el espacio de empatía al resonar con otros cuando se nombran emociones nutre nuestras necesidades relacionales.
• Dar claridad de la experiencia al identificar las necesidades que nosotros también experimentamos nos da esperanza colectiva.
• Aprender de la diversidad de estrategias para lograr cubrir nuestras necesidades nos amplía el panorama.

Reunirnos dos horas, una vez a la semana, los miércoles de 5pm a 7pm (en horario de México) nos da la oportunidad de tener un espacio para aprender y compartir. Tener una semana para ponerlo en practicar y procesarlo nos ayuda a poder integrarlo antes de vernos de nuevo.

Lograr un cambio en nuestras relaciones es un proceso que podemos vivir acompañados paso a paso.